Egy kiemelten hatékony, látványos eredményt nyújtó, változatos, saját testsúlyos és eszközös gyakorlatokból álló csoportos edzés. Több év szakmai tapasztalatát magába foglaló rendszer, melyben több irányzat és edzésrendszer elemeit alkalmazzuk. Változatos eszköztárat használunk az órákon (kézisúlyzó, Girja, medicin labda, gumikötél, mászókötél, húzódzkodó, ugrókötél, gumiszalagok, Concept evező és sífutó gépek, Airbike, csúszószőnyeg , de a páros és csapatfeladatok is helyet kapnak alkalmanként. Kiemelten fókuszálunk az ülőéletmód kompenzálására, a természetes emberi mozgásminták gyakorlására.
