A TripleX training a derékfájás megelőzésére, megszűntetésére fókuszáló mozgásprogram. Nem gyógytorna és nem fittségi edzés. Pre- és rehabilitációs céllal is hatékonyan alkalmazható tréningmetódus. Célja, hogy a mozgásminták (újra-)tanításával megszüntesse a derékfájást kiváltó diszfunkciókat. Elsősorban a még ki nem alakult gerincbetegségek megelőzésére illetve gyógyulás utáni szinten tartás, új problémák kialakulása ellen nagyon hatásos. Azok számára is tökéletes akiknél nincsenek deréktáji tünetek, viszont szeretnék a mozgásrendszerüket felkészíteni a nagyobb terheléssel járó edzésekre, sporttevékenységekre, vagy csupán a fájdalom megelőzése a céljuk.
